https://stamije.duckdns.org/tags/navike/Recent content in Navike on Doktore, sta mi je?HugosrTue, 28 Apr 2026 12:00:00 +0000https://stamije.duckdns.org/article/zdrava-ishrana/Tue, 28 Apr 2026 12:00:00 +0000https://stamije.duckdns.org/article/zdrava-ishrana/<p>Zdrava ishrana ne mora da bude komplikovana. Cilj je da vecina obroka sadrzi povrce, izvor proteina, kvalitetne ugljene hidrate i zdrave masti.</p> <p>Najbolji plan je onaj koji mozete da odrzite, prilagodjen vasem zdravlju, navikama i budzetu.</p> <h2 id="odakle-poceti">Odakle poceti</h2> <p>Pocnite od jednog obroka dnevno: dodajte povrce, zamenite zasladjena pica vodom i planirajte jednostavne uzine.</p> <h2 id="kada-traziti-savet">Kada traziti savet</h2> <p>Ako imate dijabetes, bolesti bubrega, probleme sa varenjem ili terapiju koja zahteva posebnu ishranu, razgovarajte sa lekarom ili nutricionistom.</p>